Gesundheitsportal

Gesunde Hochschule Darmstadt

Themen

Bewegung & Entspannung

Training für Körper UND Geist? Unbedingt! Hier erfährst du, wie Sport deine geistige Leistungsfähigkeit ankurbelt, wie du im Alltag stressfrei Kalorien verbrennen, dich erfolgreich entspannen und deinen inneren Schweinehund überwinden kannst.

Gesund ernähren

JÉSHOOTS

Wenn du weißt, worauf es ankommt, kannst du nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Körpers, sondern auch die deines Geistes fördern. Welche Lebensmittel dabei eine wichtige Rolle spielen, und warum genussvolles Essen Priorität bekommen sollte, erfährst Du in der Rubrik „gesunde Ernährung“.

Erfolgreich lernen

Startup Stock Photos

Du bist auf der Suche nach hilfreichen Tipp’s rund um das Thema „Erfolgreich Lernen“? Hier erfährst du, wie du dich für das Lernen motivieren, Prüfungsphasen besser organisieren und auf dich abgestimmte Lerntechniken anwenden kannst.

Stress bewältigen

geralt

Motivationsprobleme, Prüfungsangst und Schreibprobleme gehen auch an dir nicht spurlos vorüber? Durch gezielte Lockerungs- und Konzentrationsübungen sowie einer positiven Alltagsgestaltung kann es dir gelingen, deinen Lernstress zu bewältigen. Und auch das richtige Zweifeln will gelernt sein! Wir haben dir dazu ein paar Tipp’s zusammengestellt.

Konsumverhalten hinterfragen

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Im Studium konsumierst du jede Menge Lernstoff, trainierst das wissenschaftliche Arbeiten und lernst bis in die Nacht. Da gehört ein Ausgleich natürlich dazu! Mitunter hat das Freizeit- und Feierverhalten jedoch negative Auswirkungen auf Uni und Gesundheit. Wie du sicher gehst, dass Alkohol, Videospiele, Cannabis & Co. dich nicht ausbremsen, erfährst du hier.

News

14.Nov2023

ECHECKUP TO GO - ALKOHOL

h_da

Möchten Sie mehr über Ihr Trinkverhalten erfahren und inwiefern es sich von dem Ihrer Mitstudierenden unterscheidet? Mit dem Online-Programm CHECKUP TO GO-Alkohol lernen Sie die Auswirkungen des Alkoholkonsums auf Ihren Körper, Ihre Finanzen und Ihr Studium kennen.

Das eCHECKUP TO GO-Alkohol ist ein in sich abgeschlossenes, webbasiertes Präventionsprogramm für Studierende.

09.May2023

Vom Umgang mit Emotionen

h_da

Veranstaltung der Psychotherapeutin Fr. Schweipenz von 15:00-17:30Uhr

Durch die Vermittlung von neurowissenschaftlichen Grundlagen wird eine Basis geschaffen, um die komplexen Zusammenhänge zwischen Gedanken - Gefühlen - und Körperempfindungen zu verstehen. Durch eigenes Erleben soll anhand von aktuellen Beispielen erforscht werden, welchen Einfluß Gefühle auf unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unsere Gesundheit haben.

Ziel der beiden Seminareinheiten(09.05&23.05) soll es sein, Möglichkeiten zu erlernen, die uns dazu befähigen die zum Mensch-Sein gehörenden Gefühle flexibel regulieren zu können. Insbesondere soll es um die Gefühle von Scham, Angst, Einsamkeit, Unsicherheit, Wut, Trauer, Freude und Verbundenheit gehen.