Internet und Medien

David Grandmougin

Die Entstehung von Onlinesucht ist individuell sehr unterschiedlich. Nicht selten spielen bestehende Erkrankungen wie ADHS, Depressionen oder soziale Ängstlichkeit eine wichtige Rolle. [1] Die Flucht aus der Realität, die Möglichkeit der schnellen Erfolgserlebnisse, die virtuelle Selbstbestätigung, kann allerdings auch „gesunde“ Menschen in den Bann ziehen.

So ist die exzessive Kommunikation über soziale Netze wie Facebook vor allem bei betroffenen Frauen ein häufiges Phänomen. Online-Rollenspiele, sogenannten MMORPGs (Massively Multi-User Online Role-Playing Games) wie World of Warcraft, werden insbesondere von Männern genutzt. [2]

In diesen Online-Rollenspielen wird zumeist ein Avatar, eine virtuelle Identität, aufgebaut und nach eigenen Vorstellungen geformt. [3] Je mehr Zeit investiert wird, desto erfolgreicher wird dieses virtuelle Ich, desto mehr Anerkennung kommt von anderen Mitspielern, von der eigenen „Gilde“, der Community. Ein Ende des Spiels existiert nicht!

Die bunte virtuelle Welt wirkt immer dann besonders verlockend, wenn es in der Realität Probleme gibt. Hausarbeit? Klausur? Stress mit den Eltern? Mit nur wenigen Klicks taucht man stattdessen ab. Aber virtuell davonlaufen löst keine Probleme sondern verstärkt sie. [4]

Alexander Andrews

Sicherlich verliert sich jeder Mal in den Weiten des Internets, versinkt in einem besonders spannenden Spiel, stöbert durch Bilder und Videos in sozialen Netzwerken oder stolpert von einer spannenden Webseite zur nächsten. Die reale Zeit wird dabei vergessen, schnell sind Stunden vergangen. Die Nutzungsdauer ist allerdings kein alleiniger Anhaltspunkt für eine Gefährdung.

Die folgenden Kriterien weisen auf eine problematische Nutzung oder eine mögliche Abhängigkeit hin:

• Kontrollverlust: Bei einer online-Sucht nimmt die Internetnutzung extreme Formen an. Das eigene Nutzungsverhalten kann kaum noch kontrolliert und reguliert werden.
   
• Toleranzentwicklung: Die Dauer der Onlineaktivität wird bei einer Sucht immer weiter gesteigert. „Gesättigt“ ist man erst nach mehreren Stunden, Tagen – oder gar nicht mehr.
   
• Entzugserscheinungen: Wenn die Internetnutzung zeitweilig unterbrochen werden muss, treten bei Süchtigen Unruhe, Unzufriedenheit, Gereiztheit und Aggressivität auf.
   
• Negative Konsequenzen: Unter der exzessiven Online-Nutzung leidet irgendwann nicht nur das Studium, sondern auch soziale Kontakte, Freunde, die Familie, Hobbies, die Partnerschaft und nicht zuletzt auch die Gesundheit. Dennoch ist es für Betroffene kaum möglich aus eigener Kraft ihr Verhalten zu ändern.

Nicht zu vernachlässigen sind die körperlichen Folgen einer exzessiven Computernutzung. Vereinzelt kam es sogar bereits zu Todesfällen nach tage- oder wochenlangem Dauerzocken. Grund: Herzversagen, mangelnde Flüssigkeitszufuhr, Blutgerinnsel durch das lange Sitzen.

Wenn du dein eigenes Online-Nutzungsverhalten checken willst, mach den Selbsttest der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Zurück in die Offline-Welt findest du im kostenlosen BZgA Programm „Das andere Leben“.